10일간 말도, 스마트폰도 없는 위빠사나(Vipassana)란 무엇인가: 사이비 종교인가? 위빠사나 코스에서 실제로 무엇을 하는가? '과학적 메커니즘'으로 잠재의식의 쓰레기를 비우고, 불안을 치유하고, 무상에 대한 평정심을 되찾는 방법! 미신 타파, 과학적 메커니즘과 실제 도전!
Tags
5 페이지
명상
명상의 '동기'가 수행인지 마도인지를 결정한다! 왜 명상 중에 항상 잡념이 끊이지 않는가? '칠지좌법'이란? 척추가 기맥의 도류 장벽이 되는 원리는? 명상에서 '불취불사'의 마음가짐으로 '주화입마'를 피하는 방법은? '지와 관'으로 떠도는 잡념의 성장 공간을 없애는 방법은? 다양한 기질에 맞는 정심법문의 방법과 적합한 대상은?
항상 감정에 끌려다니고 있나요? 명상이 알려주는 '플레이어 마인드셋'으로 인생의 나쁜 퀘스트와 집단 불안을 돌파하는 법
명상, 마음챙김, 호흡 운동의 차이점은? 뇌의 재부팅 과정을 해독하여 선명한 집중력 되찾기
명상은 반드시 가부좌를 틀어야 할까? 매일 15분, 뇌의 불필요한 탭을 닫는 '일상 마음챙김법'
