결과에 너무 집착해서 망친다? 《금강경》의 ‘눌어붙지 않는 프라이팬 철학’이란 무엇인가? ‘과제의 분리’와 ‘응무소주이생기심(머무는 바 없이 그 마음을 내라)’은 무슨 관계인가? 타인에게 잘해주는 것은 당신이 ‘그 순간 주고 싶었기’ 때문이고, ‘주는 기쁨을 누리기’ 때문이다!
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감정 관리
양자역학이 《금강경》을 만났을 때: 파동 패킷, 10차원 공간에서 '무주상보시'까지, 물리학과 교수 '장지순'은 어떻게 과학으로 영혼을 설명할까? 왜 선행을 베풀어도 윤회에서 벗어나지 못할까? 선행을 한 후 마음에 두지 않으면 새로운 업의 윤회를 멈출 수 있다, 이것이 바로 '무주상보시'의 일상적인 실천이다!
모든 것을 가졌는데 왜 여전히 불안하고 불행할까? 내 머릿속의 멈추지 않는 사고 기계는 무엇일까? "지금 이 순간을 살아라"가 가르쳐주는 내면의 주도권을 되찾는 법! 행복은 미래가 아닌, 진심으로 살아가는 지금 이 순간에 있다!
항상 감정에 끌려다니고 있나요? 명상이 알려주는 '플레이어 마인드셋'으로 인생의 나쁜 퀘스트와 집단 불안을 돌파하는 법
명상, 마음챙김, 호흡 운동의 차이점은? 뇌의 재부팅 과정을 해독하여 선명한 집중력 되찾기
명상은 반드시 가부좌를 틀어야 할까? 매일 15분, 뇌의 불필요한 탭을 닫는 '일상 마음챙김법'
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인생의 수도관이 터졌을 때, 왜 '괜찮아'가 가장 위험한 위로일까? 톱으로 배관을 고치려는 착한 사람이 되지 마세요
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