명상의 '동기'가 수행인지 마도인지를 결정한다! 왜 명상 중에 항상 잡념이 끊이지 않는가? '칠지좌법'이란? 척추가 기맥의 도류 장벽이 되는 원리는? 명상에서 '불취불사'의 마음가짐으로 '주화입마'를 피하는 방법은? '지와 관'으로 떠도는 잡념의 성장 공간을 없애는 방법은? 다양한 기질에 맞는 정심법문의 방법과 적합한 대상은?
