Sempre arrastado pela chantagem emocional? A meditação ensina a 'Mentalidade de Jogador' para vencer as missões ruins da vida e a ansiedade coletiva
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Respiração
Qual é a diferença entre meditação, mindfulness e exercícios de respiração? Decodificando o processo de reinicialização do cérebro para recuperar um foco nítido
Meditar exige sentar de pernas cruzadas? 15 minutos por dia para fechar as abas extras do seu cérebro com 'Mindfulness no dia a dia'
