Siapa David R. Hawkins?
David Hawkins adalah seorang psikiater, pembimbing spiritual, dan penulis asal Amerika, lahir pada tahun 1927 dan meninggal pada tahun 2012. Ia dikenal karena penelitian mendalamnya tentang kesadaran manusia dan pertumbuhan spiritual, terutama karena menciptakan “Skala Energi David Hawkins” yang terkenal.
Tabel ini membantu orang memahami keadaan emosional, tingkat kesadaran, dan frekuensi energi yang sesuai, membagi kesadaran manusia menjadi 17 tingkat yang berbeda, dan setiap tingkat berhubungan dengan frekuensi getaran energi tertentu.
Frekuensi energi mewakili keadaan tanpa baik atau buruk
Skala Energi David Hawkins didasarkan pada pandangan penting bahwa semua emosi dan keadaan adalah energi dengan frekuensi yang berbeda, dan frekuensi ini tidak memiliki nilai absolut baik atau buruk.
Skala Energi David Hawkins adalah alat untuk mengukur kesadaran dan keadaan emosional manusia. Skala ini mengkuantifikasi keadaan kesadaran manusia dari 1 hingga 1000, membantu orang memahami emosi dan tingkat kesadaran mereka saat ini.
Dengan memahami emosi dan tingkat kesadaran saat ini, membantu meningkatkan tingkat kesadaran pribadi, dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup.
Kegunaan utama skala energi
| Kegunaan | Penjelasan |
|---|---|
| Kesadaran diri | Membantu individu mengidentifikasi dan memahami keadaan emosi dan kesadaran mereka saat ini, sehingga mendorong refleksi dan pertumbuhan diri |
| Manajemen emosi | Menyediakan kerangka untuk memahami emosi, membantu orang mengelola dan mengubah emosi negatif secara efektif |
| Panduan pertumbuhan | Menyediakan jalur kemajuan yang jelas, menuntun orang menuju tingkat kesadaran yang lebih tinggi |
| Peningkatan kualitas hidup | Membantu orang mempertahankan keadaan emosi dengan frekuensi yang lebih tinggi dalam kehidupan sehari-hari, memperbaiki kualitas hidup dan hubungan interpersonal |
| Interaksi hubungan | Membantu memahami pola interaksi energi dalam hubungan interpersonal |
Nilai energi dan keadaan pada Skala Energi David Hawkins
- Rentang skala energi dari 1 hingga 1000, mencakup keadaan kesadaran dari yang terendah hingga tertinggi
- Setiap nilai mewakili keadaan emosi dan kesadaran tertentu
- 200 adalah titik batas: tingkat energi di atas 200 dianggap sebagai
energi positif (+), di bawah 200 dianggap sebagaienergi negatif (-). - Semakin tinggi nilai energi, semakin mendekati pencerahan dan kebijaksanaan keadaan kesadaran
- Keadaan emosi
frekuensi tinggibiasanya terkait dengan kesehatan, vitalitas, dan pengalaman hidup yang positif, sedangkanfrekuensi rendahdapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental.
| Rentang nilai energi | Keadaan emosi | Jenis energi | Makna |
|---|---|---|---|
| 700-1000 | Pencerahan | + | Mencapai keadaan kesadaran dan kebijaksanaan yang sepenuhnya, dengan pemahaman terdalam tentang kehidupan |
| 600 | Kedamaian | + | Penuh dengan ketenangan dan kebahagiaan, dengan kasih sayang dan pemahaman terhadap segala sesuatu |
| 540 | Damai dan bahagia | + | Dalam keadaan tenang, penuh dengan kebahagiaan dan rasa syukur terhadap kehidupan |
| 500 | Kasih dan penghormatan | + | Cinta dan penghormatan tanpa syarat, dapat melihat keindahan dalam segala hal |
| 400 | Pemahaman rasional | + | Melihat hal-hal dengan rasionalitas dan kebijaksanaan, dapat menganalisis dan memahami secara objektif |
| 350 | Toleransi dan penerimaan | + | Dapat menerima dan mengakomodasi pandangan yang berbeda, dengan pikiran terbuka |
| 310 | Optimisme aktif | + | Menghadapi kehidupan dengan positif, mempertahankan sikap optimis |
| 250 | Kepercayaan dan ketenangan | + | Penuh kepercayaan terhadap kehidupan, dapat mempertahankan sikap tenang |
| 200 | Keberanian dan keyakinan | + | Berani menghadapi tantangan, percaya pada kemampuan diri |
| 175 | Kebanggaan dan kepahitan | - | Egois, kurang empati terhadap orang lain |
| 150 | Kemarahan dan kebencian | - | Penuh dengan emosi negatif, mudah menimbulkan permusuhan terhadap orang lain |
| 125 | Keinginan dan keserakahan | - | Terlalu mengejar keinginan materi, tidak dapat puas dengan keadaan saat ini |
| 100 | Ketakutan dan kecemasan | - | Merasa tidak aman tentang masa depan, kurang rasa aman |
| 75 | Kesedihan dan ketidakberdayaan | - | Merasa putus asa dan kehilangan harapan terhadap kehidupan |
| 50 | Ketidakpedulian dan keputusasaan | - | Kehilangan semangat hidup, merasa hampa dan putus asa |
| 30 | Rasa bersalah dan balas dendam | - | Pikiran negatif yang menyalahkan diri sendiri atau ingin menyakiti orang lain |
| <20 | Rasa malu dan penghinaan | - | Sangat rendah diri atau meremehkan nilai kehidupan |
Cara menggunakan skala energi
| Cara | Penjelasan |
|---|---|
| Kesadaran saat ini | Perhatikan keadaan emosi Anda saat ini |
| Identifikasi emosi | Ketika merasakan emosi negatif, identifikasi tingkat energinya |
| Peningkatan berkelanjutan | Melalui berbagai cara, secara bertahap meningkatkan tingkat kesadaran Anda |
| Mempertahankan keseimbangan | Belajar untuk mempertahankan frekuensi energi yang lebih tinggi dalam kehidupan sehari-hari |
Dengan cara-cara ini, orang dapat secara efektif menggunakan Skala Energi David Hawkins untuk meningkatkan keadaan emosional dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Setiap tindakan bertujuan untuk membantu individu melepaskan diri dari emosi frekuensi rendah, dan mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi.
Metode umum untuk meningkatkan frekuensi energi
Ada banyak metode, ini bukan jawaban mutlak, tetapi memberikan arah, tidak semua metode cocok untuk setiap orang, tidak ada urutan tertentu, cobalah temukan metode yang sesuai untuk diri Anda.
Anda bisa mulai dengan menenangkan diri, mengamati lingkungan, melakukan beberapa hal sederhana yang tidak memerlukan pemikiran untuk mendapatkan umpan balik positif, temukan kembali nilai diri Anda, dan perlahan-lahan tingkatkan frekuensi energi Anda.
| Metode | Tindakan spesifik | Tujuan |
|---|---|---|
| Kenali diri | Cinta dan syukur, serta secara teratur menulis jurnal syukur | Meningkatkan emosi positif, meningkatkan kebahagiaan batin |
| Kontak dengan alam | Luangkan lebih banyak waktu di alam, seperti berjalan kaki, mendaki | Terhubung dengan alam, mendapatkan ketenangan dan kenyamanan batin |
| Aktivitas luar ruangan | Terpapar sinar matahari, bernapas udara segar | Mengisi energi alami, meningkatkan vitalitas tubuh |
| Koneksi dengan bumi | Berjalan tanpa alas kaki di rumput atau pantai | Terhubung dengan energi bumi, mendapatkan penyembuhan alami |
| Ekspresi tulisan | Mencatat perasaan, pikiran, dan emosi | Melepaskan emosi, meningkatkan pemahaman diri |
| Olahraga dan menari | Melakukan olahraga secara teratur atau menari mengikuti musik | Meningkatkan sirkulasi darah, melepaskan stres, meningkatkan vitalitas tubuh |
| Humor dan tawa | Menonton komedi, bercanda dengan teman | Melepaskan stres, meningkatkan suasana hati, meningkatkan emosi positif |
| Seni merangkai bunga | Merangkai bunga atau berkebun | Mengembangkan rasa estetika, terhubung dengan kekuatan kehidupan alam |
| Pola makan sehat | Memilih makanan sehat, menghindari makanan tidak sehat | Memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan |
| Terapi musik | Mendengarkan musik yang positif dan menenangkan | Mengatur emosi, meningkatkan frekuensi jiwa |
| Aktivitas kreatif | Menulis, melukis, atau menciptakan seni lainnya | Mengekspresikan kreativitas, melepaskan emosi, meningkatkan kepuasan batin |
| Belajar pengetahuan baru | Mendaftar untuk kursus atau membaca buku yang menginspirasi | Memperluas wawasan, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan diri |
| Kualitas tidur | Menjaga rutinitas tidur yang teratur, tidur yang cukup | Memulihkan energi fisik dan mental, menjaga kesehatan |
| Makan dengan kesadaran | Fokus pada saat ini dan menikmati setiap suapan makanan | Mengembangkan rasa syukur dan konsentrasi |
| Pembersihan lingkungan | Merapikan lingkungan rumah, menjaga kebersihan dan keteraturan | Menciptakan ruang hidup yang segar dan positif |
| Mengurangi barang | Merapikan dan membuang barang yang tidak diperlukan | Melepaskan energi lama, menciptakan ruang baru |
| Latihan pernapasan dalam | Melakukan latihan pernapasan dalam untuk membantu relaksasi | Mengurangi kecemasan, meningkatkan pasokan oksigen ke tubuh |
| Terapi pijat | Menerima pijatan profesional atau melakukan pijat sendiri | Mengatasi penyumbatan energi, meningkatkan sirkulasi tubuh |
| Meditasi dan ketenangan | Melakukan meditasi atau latihan duduk setiap hari | Mengurangi kebisingan pikiran, meningkatkan ketenangan dan konsentrasi batin |
| Latihan yoga | Melakukan yoga atau peregangan | Menyeimbangkan tubuh dan pikiran, meningkatkan aliran energi |
| Latihan memaafkan | Belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain | Melepaskan emosi negatif, meningkatkan tingkat jiwa |
| Lingkungan positif | Berinteraksi dengan orang-orang yang positif dan aktif, berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang positif | Meningkatkan suasana sekitar, meningkatkan frekuensi energi diri |
| Praktik kebaikan | Melakukan satu kebaikan atau membantu orang lain setiap hari | Meningkatkan energi positif, memperkuat hubungan antarpribadi |
| Layanan sukarela | Berpartisipasi dalam layanan masyarakat atau membantu orang lain | Meningkatkan keadaan energi diri melalui memberi dan merawat orang lain |
| Refleksi diri | Merefleksikan emosi dan perilaku setiap hari | Meningkatkan kesadaran diri, menyesuaikan pemikiran negatif |
| Doa dan berkah | Mendoakan diri sendiri dan orang lain | Menghubungkan dengan tingkat spiritual yang lebih tinggi, meningkatkan keadaan kesadaran |
| Pekerjaan mimpi | Mencatat dan menganalisis mimpi | Memahami bawah sadar, mendorong pertumbuhan diri |