ما هي فيباسانا: 10 أيام بدون هاتف وبدون كلام — هل هي طائفة؟ ماذا يحدث فعلاً في دورة فيباسانا؟ كيف تستخدم هذه 'الآلية العلمية' لتنظيف نفايات العقل الباطن وشفاء القلق واستعادة الاتزان أمام التغير! كشف الأساطير والآليات العلمية والتحديات الحقيقية!
'دافعك' للتأمل يحدد النمو الروحي أو الجنون! لماذا يشرد عقلك دائمًا أثناء التأمل؟ ما هي 'وضعية الجلوس ذات النقاط السبع'؟ كيف يعمل العمود الفقري كحاجز لتدفق الطاقة؟ كيف تبني عقلية 'لا تتمسك ولا ترفض' لتجنب 'فقدان السيطرة'؟ كيف يزيل 'السكون والملاحظة' المساحة للأفكار الشاردة؟ ما هي طرق التأمل المختلفة للمزاجات المتنوعة ولمن تناسب؟
هل تُقاد دائمًا بالابتزاز العاطفي؟ التأمل يعلمك 'عقلية اللاعب' للتغلب على مهام الحياة السيئة والقلق الجماعي
هل يتطلب التأمل الجلوس متربعًا؟ 15 دقيقة يوميًا لإغلاق علامات التبويب الزائدة في دماغك مع 'اليقظة الذهنية اليومية'