Кто такой Дэвид Р. Хокинс (David R. Hawkins)?
Дэвид Хокинс (David R. Hawkins) был американским психиатром, духовным учителем и писателем, родился в 1927 году и скончался в 2012 году. Он известен своими глубокими исследованиями человеческого сознания и духовного роста, особенно созданием известной «шкалы энергии Дэвида Хокинса».
Эта таблица помогает людям понять свое эмоциональное состояние, уровень сознания и соответствующие энергетические частоты, разделяя человеческое сознание на 17 различных уровней, каждый из которых соответствует определенной частоте вибрации энергии.
Энергетические частоты представляют собой состояния, не имеющие хорошего или плохого
Шкала энергии Дэвида Хокинса основана на важной точке зрения, что все эмоции и состояния являются энергией различных частот, которые не имеют абсолютного хорошего или плохого.
Шкала энергии Дэвида Хокинса — это инструмент для измерения человеческого сознания и эмоционального состояния. Эта шкала количественно оценивает состояние человеческого сознания от 1 до 1000, помогая людям понять свои текущие эмоции и уровень сознания.
Понимание своих текущих эмоций и уровня сознания помогает повысить личный уровень сознания, что может улучшить психическое и физическое здоровье, повысить качество жизни.
Основные цели шкалы энергии
| Цель | Описание |
|---|---|
| Самосознание | Помогает человеку идентифицировать и понять свои текущие эмоции и состояние сознания, способствуя саморефлексии и росту |
| Управление эмоциями | Предоставляет структуру для понимания эмоций, помогает людям эффективно управлять и трансформировать негативные эмоции |
| Руководство по росту | Предоставляет четкий путь к развитию, направляя людей к более высоким уровням сознания |
| Повышение качества жизни | Помогает людям поддерживать более высокие частоты эмоционального состояния в повседневной жизни, улучшая качество жизни и межличностные отношения |
| Взаимодействие в отношениях | Помогает понять модели энергетического взаимодействия в межличностных отношениях |
Энергетические значения и состояния шкалы Дэвида Хокинса
- Шкала энергии варьируется от 1 до 1000, охватывая от самых низких до самых высоких состояний сознания
- Каждое значение представляет собой определенные эмоции и состояния сознания
- 200 — это граница: уровни энергии выше 200 считаются
положительной энергией (+), ниже 200 —отрицательной энергией (-). - Чем выше значение энергии, тем больше состояние сознания стремится к просветлению и мудрости
Высокочастотныеэмоциональные состояния обычно связаны с здоровьем, энергией и положительным жизненным опытом, в то время какнизкочастотныемогут привести к проблемам со здоровьем.
| Диапазон энергии | Эмоциональное состояние | Тип энергии | Значение |
|---|---|---|---|
| 700-1000 | Просветление | + | Достижение полного пробуждения и мудрости, глубокое понимание жизни |
| 600 | Спокойствие | + | Внутренний мир, наполненный радостью, сострадание и понимание ко всему |
| 540 | Мир и радость | + | Внутренний покой, радость и благодарность к жизни |
| 500 | Любовь и уважение | + | Безусловная любовь и уважение, способность видеть красоту во всем |
| 400 | Рациональное понимание | + | Рассмотрение вещей с точки зрения разума и мудрости, способность объективно анализировать и понимать |
| 350 | Терпимость и принятие | + | Способность принимать различные точки зрения, открытость |
| 310 | Активный оптимизм | + | Позитивный подход к жизни, поддержание оптимистичного настроя |
| 250 | Доверие и спокойствие | + | Уверенность в жизни, способность сохранять спокойствие |
| 200 | Мужество и уверенность | + | Смелость в面对挑战, вера в свои способности |
| 175 | Гордыня и злость | - | Эгоцентризм, недостаток эмпатии к другим |
| 150 | Гнев и ненависть | - | Наполненность негативными эмоциями, склонность к враждебности |
| 125 | Желание и жадность | - | Чрезмерное стремление к материальным желаниям, неудовлетворенность текущим состоянием |
| 100 | Страх и тревога | - | Непокой по поводу будущего, недостаток чувства безопасности |
| 75 | Печаль и беспомощность | - | Чувство подавленности и утраты надежды на жизнь |
| 50 | Безразличие и отчаяние | - | Потеря интереса к жизни, чувство пустоты и безнадежности |
| 30 | Вина и месть | - | Негативные мысли о самобичевании или желании навредить другим |
| <20 | Стыд и презрение | - | Чрезмерная неуверенность или пренебрежение ценностью жизни |
Как использовать шкалу энергии
| Способ | Описание |
|---|---|
| Осознание настоящего | Обратите внимание на свое текущее эмоциональное состояние |
| Идентификация эмоций | Когда вы чувствуете негативные эмоции, определите их уровень энергии |
| Постоянное повышение | С помощью различных методов постепенно повышайте свое состояние сознания |
| Поддержание баланса | Учитесь поддерживать более высокую частоту энергии в повседневной жизни |
С помощью этих методов люди могут эффективно использовать шкалу энергии Дэвида Хокинса для повышения своего эмоционального состояния и общего качества жизни.
Каждое действие направлено на то, чтобы помочь человеку освободиться от низкочастотных эмоций и достичь более высокого уровня сознания.
Распространенные методы повышения энергетических частот
Существует множество методов, это не абсолютные ответы, а направление, не все методы подходят каждому, порядок методов не фиксирован, пробуйте найти подходящий для себя метод.
Сначала успокойте свои эмоции, наблюдайте за окружающей средой, занимайтесь простыми делами, которые приносят положительный отклик, восстановите свою ценность, а затем постепенно повышайте свою энергетическую частоту.
| Метод | Конкретные действия | Цель |
|---|---|---|
| Понимание себя | Любовь и благодарность, регулярное ведение дневника благодарности | Укрепление положительных эмоций, повышение внутреннего счастья |
| Контакт с природой | Больше времени проводить на природе, например, гуляя или поднимаясь в горы | Связь с природой, получение внутреннего спокойствия и комфорта |
| Активности на свежем воздухе | Контакт с солнечным светом, дыхание свежим воздухом | Восстановление природной энергии, повышение физической активности |
| Связь с землей | Ходить босиком по траве или пляжу | Связь с энергией Земли, получение природного исцеления |
| Письменное выражение | Записывать свои эмоции, мысли и чувства | Освобождение эмоций, углубление самопонимания |
| Физические упражнения и танцы | Регулярные занятия спортом или танцами под музыку | Улучшение кровообращения, снятие стресса, повышение физической активности |
| Юмор и смех | Смотрение комедий, шутки с друзьями | Снятие стресса, улучшение настроения, укрепление положительных эмоций |
| Искусство аранжировки цветов | Занятия флористикой или садоводством | Развитие эстетического восприятия, связь с жизненной силой природы |
| Здоровое питание | Выбор здоровой пищи, избегание фастфуда | Обеспечение организма необходимыми питательными веществами, повышение общего уровня энергии |
| Музыкальная терапия | Прослушивание позитивной, исцеляющей музыки | Регулирование эмоций, повышение духовной частоты |
| Творческая деятельность | Письмо, рисование или другие виды художественного творчества | Проявление креативности, освобождение эмоций, повышение внутреннего удовлетворения |
| Изучение новых знаний | Запись на курсы или чтение вдохновляющих книг | Расширение кругозора, повышение личного роста и развития |
| Качество сна | Поддержание регулярного режима сна, достаточный отдых | Восстановление энергии тела и разума, поддержание здоровья |
| Осознанное питание | Сосредоточение на наслаждении каждым кусочком пищи | Развитие благодарности и концентрации |
| Очистка окружающей среды | Уборка в доме, поддержание порядка | Создание свежего и позитивного жизненного пространства |
| Отказ от ненужного | Упорядочение и избавление от ненужных вещей | Освобождение от старой энергии, создание нового пространства |
| Практика глубокого дыхания | Проведение практики глубокого дыхания для расслабления | Снижение тревожности, улучшение кислородного снабжения организма |
| Массажная терапия | Получение профессионального массажа или самомассажа | Устранение блокировок энергии, улучшение циркуляции тела |
| Медитация и спокойствие | Ежедневная практика медитации или спокойного сидения | Снижение умственного шума, повышение внутреннего спокойствия и концентрации |
| Практика йоги | Занятия йогой или растяжкой | Балансировка тела и разума, улучшение потока энергии |
| Практика прощения | Изучение прощения себя и других | Освобождение от негативных эмоций, повышение уровня духа |
| Позитивная среда | Взаимодействие с позитивными и активными людьми, участие в позитивных социальных мероприятиях | Улучшение окружающей атмосферы, повышение собственной энергетической частоты |
| Практика добрых дел | Каждый день делать что-то хорошее или помогать другим | Повышение положительной энергии, укрепление межличностных связей |
| Волонтерская работа | Участие в общественных службах или помощь другим | Повышение собственного уровня энергии через заботу о других |
| Саморефлексия | Ежедневное размышление о своих эмоциях и поведении | Укрепление самосознания, корректировка негативного мышления |
| Молитва и благословение | Молиться за себя и других | Связь с более высокими духовными уровнями, повышение уровня сознания |
| Работа с сновидениями | Запись и анализ снов | Углубленное понимание подсознания, способствующее личностному росту |