Quem é David R. Hawkins?
David Hawkins é um psiquiatra, mentor espiritual e autor americano, nascido em 1927 e falecido em 2012. Ele é conhecido por sua pesquisa aprofundada sobre a consciência humana e o crescimento espiritual, especialmente por criar a famosa “Escala de Energia de David Hawkins”.
Esta tabela ajuda as pessoas a entenderem seu estado emocional, nível de consciência e suas respectivas frequências de energia, dividindo a consciência humana em 17 níveis diferentes, cada um correspondendo a uma frequência de vibração específica.
A frequência de energia representa estados sem distinção de bom ou mau
A Escala de Energia de David Hawkins baseia-se em um ponto de vista importante, que todas as emoções e estados são energias de diferentes frequências, e essas frequências não têm um bom ou mau absoluto.
A Escala de Energia de David Hawkins é uma ferramenta para medir a consciência e o estado emocional humanos. Esta escala quantifica o estado de consciência humana de 1 a 1000, ajudando as pessoas a entenderem suas emoções e níveis de consciência atuais.
Ao entender suas emoções e níveis de consciência atuais, ajuda a elevar o nível de consciência pessoal, o que pode melhorar a saúde física e mental, aumentando a qualidade de vida.
Principais usos da escala de energia
| Uso | Descrição |
|---|---|
| Autoconsciência | Ajuda o indivíduo a identificar e entender seu estado emocional e de consciência atual, promovendo a autorreflexão e o crescimento |
| Gestão emocional | Fornece uma estrutura para entender as emoções, ajudando as pessoas a gerenciar e transformar emoções negativas de forma eficaz |
| Direção de crescimento | Oferece um caminho claro de progresso, orientando as pessoas a desenvolverem níveis de consciência mais elevados |
| Melhoria da qualidade de vida | Auxilia as pessoas a manterem estados emocionais de frequência mais alta na vida cotidiana, melhorando a qualidade de vida e os relacionamentos |
| Interação relacional | Ajuda a entender os padrões de interação energética nas relações interpessoais |
Valores de energia da Escala de David Hawkins e estados
- A escala de energia varia de 1 a 1000, abrangendo estados de consciência do mais baixo ao mais alto
- Cada valor representa um estado emocional e de consciência específico
- 200 é o ponto de divisão: níveis de energia acima de 200 são considerados
energia positiva (+), enquanto abaixo de 200 sãoenergia negativa (-). - Quanto maior o valor de energia, mais tende à iluminação e sabedoria.
- Estados emocionais de
alta frequênciageralmente estão relacionados a saúde, vitalidade e experiências de vida positivas, enquantobaixa frequênciapode levar a problemas de saúde física e mental.
| Faixa de valor de energia | Estado emocional | Tipo de energia | Significado |
|---|---|---|---|
| 700-1000 | Iluminação | + | Alcançar um estado de total despertar e sabedoria, com a mais profunda compreensão da vida |
| 600 | Paz suprema | + | Coração cheio de paz e alegria, com compaixão e compreensão por todas as coisas |
| 540 | Alegria pacífica | + | Interior tranquilo, cheio de alegria e gratidão pela vida |
| 500 | Amor e respeito | + | Amor e respeito incondicionais, capaz de ver a beleza em todas as coisas |
| 400 | Compreensão racional | + | Ver as coisas com racionalidade e sabedoria, capaz de analisar e entender objetivamente |
| 350 | Aceitação tolerante | + | Capaz de acolher e aceitar diferentes pontos de vista, mente aberta |
| 310 | Otimismo ativo | + | Enfrentar a vida de forma positiva, mantendo uma atitude otimista |
| 250 | Confiança tranquila | + | Cheio de confiança na vida, capaz de manter uma atitude equilibrada |
| 200 | Coragem afirmativa | + | Corajoso ao enfrentar desafios, acreditando em suas próprias habilidades |
| 175 | Orgulho amargo | - | Egocêntrico, falta de empatia pelos outros |
| 150 | Raiva e ódio | - | Cheio de emoções negativas, propenso a hostilidade em relação aos outros |
| 125 | Desejo e ganância | - | Busca excessiva por desejos materiais, incapaz de se satisfazer com o presente |
| 100 | Medo e ansiedade | - | Sentindo-se inseguro em relação ao futuro, falta de segurança |
| 75 | Tristeza e desamparo | - | Sentindo-se deprimido e desiludido, perdendo a esperança na vida |
| 50 | Indiferença e desespero | - | Perdendo a paixão pela vida, sentindo-se vazio e sem esperança |
| 30 | Culpa e vingança | - | Pensamentos negativos de auto-recriminação ou desejo de ferir os outros |
| <20 | Vergonha e desprezo | - | Extrema baixa autoestima ou desdém pelo valor da vida |
Como usar a escala de energia
| Método | Descrição |
|---|---|
| Consciência do momento | Prestar atenção ao seu estado emocional atual |
| Identificação de emoções | Quando sentir emoções negativas, identificar seu nível de energia |
| Elevação contínua | Através de várias maneiras, elevar gradualmente seu estado de consciência |
| Manter o equilíbrio | Aprender a manter uma frequência de energia mais alta na vida cotidiana |
Através desses métodos, as pessoas podem usar efetivamente a Escala de Energia de David Hawkins para elevar seu estado emocional e a qualidade de vida geral.
Cada ação visa ajudar o indivíduo a se libertar de emoções de baixa frequência, alcançando assim níveis de consciência mais elevados.
Métodos comuns para elevar a frequência de energia
Existem muitos métodos, não são respostas absolutas, mas oferecem uma direção, não significa que cada método se aplique a todos, não há uma ordem fixa, tente encontrar o método que funcione para você.
Você pode começar acalmando sua mente, observando o ambiente, fazendo algumas coisas simples que proporcionam feedback positivo sem exigir muito raciocínio, recuperando seu valor pessoal e, em seguida, elevando gradualmente sua frequência de energia.
| Método | Ação específica | Objetivo |
|---|---|---|
| Conhecer a si mesmo | Amar e ser grato, e escrever um diário de gratidão regularmente | Aumentar emoções positivas, elevar a felicidade interior |
| Contato com a natureza | Passar mais tempo na natureza, como caminhar ou escalar | Conectar-se com a natureza, obter paz e conforto interior |
| Atividades ao ar livre | Expor-se ao sol, respirar ar fresco | Reabastecer energia natural, aumentar a vitalidade do corpo |
| Conexão com a terra | Caminhar descalço na grama ou na areia | Conectar-se com a energia da Terra, obter cura natural |
| Expressão escrita | Registrar emoções, pensamentos e sentimentos | Liberar emoções, aumentar a autocompreensão |
| Exercício e dança | Praticar exercícios regularmente ou dançar ao som da música | Promover a circulação sanguínea, liberar estresse, aumentar a vitalidade do corpo |
| Humor e risadas | Assistir a comédias, brincar com amigos | Liberar estresse, melhorar o humor, aumentar emoções positivas |
| Arranjo floral | Fazer arranjos de flores ou jardinagem | Cultivar a estética, conectar-se com a vitalidade da natureza |
| Alimentação saudável | Escolher alimentos saudáveis, evitar alimentos processados | Fornecer os nutrientes necessários ao corpo, aumentar os níveis de energia geral |
| Música terapêutica | Ouvir música positiva e curativa | Regular emoções, elevar a frequência espiritual |
| Atividades criativas | Escrever, pintar ou outras criações artísticas | Expressar criatividade, liberar emoções, aumentar a satisfação interna |
| Aprender novos conhecimentos | Inscrever-se em cursos ou ler livros inspiradores | Ampliar horizontes, promover crescimento e desenvolvimento pessoal |
| Qualidade do sono | Manter uma rotina regular de sono, dormir o suficiente | Restaurar energia física e mental, manter a saúde |
| Alimentação consciente | Focar no momento e desfrutar de cada mordida de comida | Cultivar gratidão e concentração |
| Purificação do ambiente | Organizar o espaço doméstico, manter a ordem | Criar um espaço de vida fresco e positivo |
| Desapego | Organizar e descartar itens desnecessários | Liberar energia antiga, criar um novo espaço |
| Prática de respiração profunda | Realizar exercícios de respiração profunda para relaxar | Reduzir a ansiedade, aumentar a oxigenação do corpo |
| Terapia de massagem | Receber massagem profissional ou auto-massagem | Desbloquear a energia, promover a circulação do corpo |
| Meditação e tranquilidade | Praticar meditação ou sentar em silêncio diariamente | Reduzir o ruído mental, aumentar a paz interior e a concentração |
| Prática de yoga | Realizar yoga ou exercícios de alongamento | Equilibrar corpo e mente, aumentar o fluxo de energia |
| Prática de perdão | Aprender a perdoar a si mesmo e aos outros | Liberar emoções negativas, elevar o nível espiritual |
| Ambiente positivo | Interagir com pessoas positivas e participar de atividades sociais construtivas | Melhorar a atmosfera ao redor, aumentar a frequência de energia pessoal |
| Prática de bondade | Fazer uma boa ação ou ajudar alguém todos os dias | Aumentar a energia positiva, fortalecer conexões interpessoais |
| Serviço voluntário | Participar de serviços comunitários ou ajudar os outros | Elevar seu estado de energia através do cuidado e da doação aos outros |
| Autorreflexão | Refletir diariamente sobre suas emoções e comportamentos | Aumentar a autoconsciência, ajustar pensamentos negativos |
| Oração e bênçãos | Orar por si mesmo e pelos outros | Conectar-se a um nível espiritual mais elevado, elevar o estado de consciência |
| Trabalho com sonhos | Registrar e analisar sonhos | Compreender o subconsciente, promover o crescimento pessoal |